人流后注意事项和怎样调理?在生活中有很多年轻人意外怀孕之后会选择终止妊娠，而终止妊娠的方法有很多，一般会选择人流的方式，我们都知道人流是很伤害身体的，在做了人流之后要好好的保养身体，那么人流后注意事项和怎样调理?接下来让沈阳沈大医院的医生给大家介绍一下。

　　如果人流后发现腹痛、发热、阴道分泌物气味异常，记得及时就医。人流患者应合理饮食，多吃有营养的食物，手术7-10天内不吃冷食，一个月内不吃辛辣食物。手术后2周内不要太累，卧床休息。应在人流后2周内或阴道出血不干净前采取预防措施。采取避孕措施，避免再次怀孕。一般情况下，子宫内膜修复期在半年左右。因此，人流患者需要特别注意人流后的注意事项，以防再次妊娠造成子宫损伤。

　　人流后注意饮食：

　　人流后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗液中有许多水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，人流后的饮食中应多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人流后半个月内，蛋白质应给予1.5g~2g/kg体重，每日用量约100g~150g。所以人流后可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　人流后的饮食应以正常饮食为基础，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，同时也要避免螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。

　　人流后的注意事项有哪些?以上是人流后个人注意事项和饮食注意事项的介绍。同时也建议夫妻和夫妻平时要做好安全措施，不要等到怀孕了才打胎，这对身体非常有害。建议人流后的患者在医生的指导下进行保养。