人工流产虽然只是一项小手术，但也还是会对女性的身体造成一定伤害的，女性在人流后身体会非常虚弱，所以此时一定要注意补充营养，以帮助身体尽快恢复。下面我们就来看看沈阳沈大妇科医院的专家是怎么说人流后进补的吧。　　沈阳沈大医院的专家是这样说的，女性在进行人流手术后进补需要注意以下几点：　　一、膳食当中的维生素B1、维生素B6、维生素C、钾、铁和钙等都是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶奶制品等都是保持平和心绪的食物。所以人流后女性可以适当多吃些上述食物。　　二、女性在进行人流手术后，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，为了预防贫血的发生，还应该多摄入一些含铁丰富的食物。这里需要注意的是，所选的食物既要富含营养，又要容易消化吸收。　　三、女性人流后，进补的时间应以半月为宜，对于那些平时身体虚弱、体质差、失血多的女性来说，可以酌情适当延长进补时间。　　四、女性人流手术后的一个星期内脂肪量最好控制在每日80g左右。对于行经紊乱的女性来说，一定要避免食用刺激性食品，因为此类食品能够刺激性器官充血，导致女性月经量增加。　　五、女性人流后，最好不吃或少吃油腻生冷食物，同时对于一些萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物也要尽量避免食用，而是应该选择易于消化的食物。　　最后，沈阳沈大医院专家温馨提示：女性在人流后除了要注意饮食之外，还需要注意个人卫生，多休息，避免从事过重的体力劳动，保持平和的心态。