常见的缩小阴道的方法有哪些？阴道紧缩术是针对已生育妇女阴道松弛而施行的使阴道变紧的手术.手术方法为于阴道外口和后壁切除一块菱形会阴部皮肤和阴道粘膜,将肌肉拉拢缝合,使阴道缩.拥有紧致水润的阴道是每个女人的梦想，很多女人都曾经或者正在被阴道松弛而困扰，尽管现在关于缩阴的方法种类繁多，但是只有选择合适又健康的方法，才能真正达到缩小阴道的效果。下面由沈阳沈大医院齐主任为您专业解答：

　　常见的缩小阴道的方法有哪些？

　　一、卧式锻炼

　　步骤：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

　　作用：收缩阴道，助女性朋友们改善阴道松弛。

　　二、中断排尿训练

　　国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

　　具体的方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

　　三、立式锻炼

　　步骤：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

　　作用：经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

　　常见的缩小阴道的方法有哪些？阴道收缩手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术.手术前无需做特别准备,时间选择比较好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院.手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活.另外需要指出的是,由于阴道收缩手术会在阴道里两侧留有疤痕,这不利于自然分娩,原则上建议做剖腹产.但若有生育要求,又想自然生产的,阴道紧缩手术应慎重选择.