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哪些食物会引起痛经

来源:沈阳沈大医院 编辑日期: 2017-03-29 14:49

  

  哪些食物会引发痛经?许多女性在经期都会出现痛经的症状,这让她们十分头痛。事实上,经常食用一些食物也很容易引起痛经的出现。大家都知道月经期间是女性抵抗能力极低的时候,在这个时期应该小心呵护,才能顺利的度过。那么,月经期间吃那些食物会引发痛经呢?针对这一问题,来看看沈阳铁西沈大医院专家的介绍,希望可以帮助你。

  一、哪些食物会引起痛经

  沈阳铁西沈大医院妇科医师表示,以下几类食物会引起痛经:

  1、螃蟹

  性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  2、田螺

  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  3、牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

  4、巧克力

  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  5、梨

  月经期间切忌多食生梨。

  6、花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  7、冷饮

  寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

  8、柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  9、含咖啡因的饮料

  会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  10、食盐

  女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

  温馨提示:以上就是对容易引起痛经的食物所进行的相关介绍,需要注意的是,避免这些食物只是能起到一些预防的作用,但是并不是绝对的,因为痛经可能是由于一些疾病或是先天的发育不良导致的。如果您还有其他疑问可拨打咨询热线024-31353938,或者QQ咨询:189233999!这里会有专人为您做专业的解释!作为沈阳一家妇科专科医院,沈阳铁西沈大医院致力于妇科疾病的研究和治疗,为了更舒适的服务广大女性,并建立女性心理健康基地、妇科疾病医疗中心、妇女医疗服务中心以及妇科体检中心等,沈阳铁西沈大医院通过不定期举办公益活动,关爱全社会的健康事业,全力共建专业型医疗工程。

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